FORMAZIONE RICERCA IN PSICOTERAPIA AUTOGENA 

Training autogeno

CURA DELL'ANSIA

Training Autogeno, Meditazione e Psicoterapia

La cura dell’ansia è la richiesta più frequente di fronte ai disagi della vita. Oppressione, eccitazione, paura, dispnea, dolori fisici, depressione, attacchi di panico sono il risultato di un disordine psico-ormonale, sintomi e sensazioni che richiedono una cura dell’ansia seria ed efficace.

Lo stress è una reazione organismica, come dice I.H.Schultz, fatta di messaggi psicosomatici allarmanti, a volte percepiti come richieste di emergenza d’aiuto immediato. Prendersi cura dell’ansia è pertanto una condizione necessaria per adattarsi ai cambiamenti e per affrontare le prove che la vita ci presenta ogni giorno. Esiste un’ansia positiva (eustress) ed una negativa (distress).

L’ansia continua, non strutturata, libera investe sia la mente che il corpo. Per affrontare questi eventi pericolosi e dannosi esiste una sola cura: diventare consapevoli del disagio, fermarsi e imparare ad entrare in rapporto più intimo e sereno con se stessi e con gli altri.

Il rilassamento, la meditazione e qualsiasi tecnica o metodo che consenta di recuperare uno stato di calma e di distensione sono in grado di eliminare le tensioni psicologiche e qualsiasi fenomeno percepito come allarme, che ripetuto nel tempo influenza e colpisce l’apparato psichico e l’intero sistema neurovegetativo.

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